dental hygiene
牙齿口腔护理这些年越来越受到我们广大用户的关注，尤其是网上很多的媒体、达人都在科普各种牙齿口腔护理科普与产品推荐。一方面这让很多人意识到自己的牙齿问题和疾病，但是另一方面也让很多人对牙齿护理产生了深深的焦虑，容易走向一个极端，纷纷购买和使用各种牙齿护理产品，甚至进行各种牙齿治疗，穷极一切去预防和改善自己的牙齿口腔。
在这两年用户对口腔护理消费趋势中，扉乐也观察到一些牙齿清洁与护理的不良现象。
1、过度高频率的清洁牙齿，我们在过去对大量用户牙齿清洁观察过程中，发现部分用户有意识的高频率清洁牙齿口腔，比如除了早晚刷牙、饭后也会刷牙，比如长时间的刷牙，尤其是长时间针对某一牙齿区域进行特定的刷牙清洁。
2、尝试各种清洁、美白治疗项目，就最近的一次牙齿口腔采访中，我们发现有13%的被采访用户会频繁的洗牙、进行各种牙齿美白治疗等。
3、过度叠加使用各种清洁护牙产品，电动牙刷、冲牙器、漱口水、牙贴面、牙粉、牙线等等各种护牙产品的叠加使用。
4、盲目过度追求清洁力，扉乐曾经采访过2000位用户，在观察中我们发现，81%的采访用户在购买牙刷、电动牙刷、冲牙器、漱口水等产品过程中，对产品好坏的判断标准是更好的清洁力，包括平时会盲目的使劲刷牙。
在扉乐曾经的一篇数据型文章《为什么早晚刷牙还是产生牙齿疾病？》中，我们提到过一个观点，牙齿疾病的产生原因有内源性诱发和外源性诱发两个根本原因，其中外源性诱发就提到过一个观点“过度的牙齿清洁与护理”！我们经常听说牙齿护理不到位、缺乏有效的护理工具所导致的牙齿疾病，但很少听到过度的牙齿清洁与护理也会导致牙齿疾病。这些年扉乐与大量的牙医、口腔师与用户进行的沟通观察来看，这种过度的牙齿清洁与护理正在逐渐成为新的诱发与恶化牙齿疾病原因。
为何会导致过度牙齿清洁与护理，以及带来的新问题。
很多用户在大量口腔知识的熏陶科普下，纷纷注意到了自己的牙齿口腔问题，尤其是这几年很多人意识到牙科治疗费用的昂贵，纷纷重视护牙、预防牙齿疾病，各种购买和使用护牙产品，甚至是牙齿修复与治疗项目。上文中就提到的一些较为激进的牙齿清洁与护理不良现象，虽然大大增加了日常牙齿口腔的清洁度，对牙齿美白、口臭、蛀牙与牙周炎预防等有一定的改善，但也大大增加了牙齿牙龈的负担，长期如此会磨损牙齿牙龈、快速改变口腔环境的平衡，对牙齿口腔清洁与护理造成副作用。
扉乐坚持“温和式护理”和“渐进式原则”
很多人都知道扉乐一直反对暴力清洁、过度清洁！任何的牙齿口腔清洁必须建立在严谨、科学“不伤牙”的基础上。所以扉乐从根本出发，坚持“温和式护理”和“渐进式原则”。要知道据2020年原国家卫计委发布《第四次全国口腔流行病学调查》结果显示：我国成年人的牙周健康率仅为9.1%，另外不少权威口腔机构统计显示蛀牙率高达88%以上，牙周炎用户人群高达90%以上，如此复杂且普遍的牙齿问题，过度清洁、暴力清洁会进一步造成牙齿牙龈伤害，以及牙齿疾病的恶化！
退一步来讲，牙齿疾病它是一个较为漫长的时间沉淀过程。就拿蛀牙来说，它的诱发有四个要素，细菌、口腔环境、宿主、时间。其中时间是关键！蛀牙不是一天形成的，一般它会有一个较为漫长的沉积与腐蚀的过程。所以我们并不需要过于焦虑牙齿清洁与护理，一定要建立“温和式护理”的意识和习惯，无论是牙齿清洁工具的选择、还是清洁频率等，均不要操之过急，一步一步去改善。
同时我们换一个角度来说另一个关键问题，扉乐在大量的用户沟通中发现，很多人认为要保持牙齿口腔健康最重要的是刷牙，清洁口腔，其实这个观点即对又错！想要保持牙齿口腔健康不仅仅是口腔清洁的问题，刷牙固然很重要，但是刷牙只是保持牙齿口腔健康中的一个环节而已。这也是扉乐所提倡的“渐进式原则”，形成牙齿口腔护理体系的渐进式改善。很多人认真刷牙依然存在各种牙齿疾病，这是为什么呢？因为只关注到刷牙，或者只关注到牙齿口腔清洁一个环节，而忽略了其它导致牙齿疾病的要素，比如饮食刺激、糖分过度的摄入、清洁盲区、过度刷牙、过度咀嚼、不良嗜好、口腔环境的平衡等形成体系的渐进式优化。
牙齿口腔的健康护理不仅仅是刷牙与清洁这么简单，希望大家能够对牙齿护理建立“温和式护理”以及“渐进式原则”，不要盲目粗暴的过度追求清洁力带来的短期效果，这种短平快的护牙方式可能能短期见效果，但是它的副作用也很大，尤其是慢性不易察觉的磨损与对口腔环境的破坏。千万记住一句话：“我们的牙齿口腔是否健康它是一个伴随一生的问题，我们的牙齿口腔无时无刻不在跟细菌作斗争，建立可持续、成体系、不伤牙的护牙体系才是正确的护牙观念。
数据来源：腾讯网、搜狐健康、扉乐Filix实验室
有很多的用户在与扉乐不少顾问沟通过程中，反映了一个特殊的事实，就是为什么早晚刷牙还是产生牙齿疾病呢？尤其是蛀牙、牙周炎等情况最为突出！这让很多人都非常疑惑。其实单纯的个人疑惑还没有什么？据2020年原国家卫计委发布《第四次全国口腔流行病学调查》结果显示：我国成年人的牙周健康率仅为9.1%，以及多家权威口腔机构统计88%以上的人都有蛀牙，90%以上的人都有牙周炎，从整体成年人的牙齿健康程度来看，我们的牙齿口腔清洁护理出了什么问题呢？
很多媒体的观点强调刷牙不到位，清洁不干净所致的，所以这不才更要用电动牙刷嘛，真的是这样吗？未必！
抱着严谨科学、刨根问底的原则，为了弄明白这个问题，我们在过去三个月时间里，集中采访了18-45岁约2000位用户，与大家进行了深入的沟通和交流，通过对约2000位用户的口腔检查、饮食与生活习惯、日常牙齿护理方式等进行数据采集，我们发现了一些原因并进行了整理分析，今天我们来进行一番数据总结！
我们都知道导致牙齿疾病的几个关键要素，第一个是细菌，人类口腔中生活着数千亿微生物，主要是细菌。口腔中已鉴定了700多种不同的细菌，第二个是口腔环境变化，其中最主要的就是唾液分泌，唾液对牙齿能带来化学的保护作用，其中含有的淀粉酶能够帮助消化，成分能对抗细菌，能清洁口腔。第三个是饮食，饮食是细菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖，这些物质既是菌斑中细菌的能量来源，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，使得某些细菌溶解蛋白质产生蛀牙。第四个就是牙齿清洁与护理，及时高效的牙齿口腔清洁与护理能够抑制细菌的滋生，以及及时清除食物残渣，平衡口腔环境。
所以我们分析为什么早晚刷牙还是产生牙齿疾病？最起码就需要从这四个方面与采访采样用户进行沟通与交流！最后我们得出了两大根源，十个最为常见的现象，这些都是主要的造成牙齿疾病的原因！
牙齿疾病的原因其中两大根源是指内源性诱发以及外源性诱发两大根源。其中内源性诱发是指细菌滋生、牙菌沉积所诱发的牙齿疾病，而外源性诱发是指外力刺激、饮食刺激、过度护理等原因诱发，同时这两种诱发可能会互相叠加影响！
而由两大根源诱发的十个最为常见的导致牙齿疾病的原因如下：
1、饮食刺激：常见的是一些刺激性食物、比如火锅、冰饮、爆米花、冰块、酒以及很多酸性食物，比如碳酸饮料。糖分并非是唯一会损害牙齿健康的物质。低pH值并呈酸性的食物，都会腐蚀珐琅质。尤其是这几年饮食的丰富性和多元化，让饮食走向不同的风格，甚至是极端化，不仅仅带来味觉上的深层刺激，这种饮食风格的极端化也给牙齿口腔带来深深的刺激。
2、摄糖量较大，高糖食品的摄入会导致蛀牙这是很多人都知道的道理，在与用户沟通的过程中，我们发现大多数人在这几年时间里糖分的摄入量在大大增加，包括奶茶、饮料、零食、餐饮等等都在不断增加高糖摄入量，这个数据其实跟国内大多数糖尿病相关调查数据吻合。
3、清洁时间不达标，我们发现这约2000位用户中平均刷牙时间78秒（该2000位用户均使用手动牙刷）。而扉乐过去多年来对数以万计的手动牙刷用户进行的日常标准清洁流程时间统计为5分钟-10分钟（不同人群牙齿结构、排列、饮食程度清洁时间有所差异），牙齿口腔清洁时间不够这是一个关键原因。
4、长期存在清洁盲区，在针对2000位用户的牙齿口腔检查过程中，我们发现一些牙齿区域长期没有清洁，或者清洁不到位，比如牙龈沟、牙齿缝、牙冠等区域。在多家权威机构牙齿疾病统计显示结果来看，这些牙齿区域通常也都是疾病高发区。
5、刷牙方式不对，2000位用户中91%的人采用水平横拉法刷牙，水平横拉法刷牙的优势在于简单易上手，方便快捷！但是缺点就是刷不干净、尤其是对牙齿缝、牙龈接壤处，同时容易大面积的磨损牙齿牙龈。
6、刷牙工具不匹配，这也是一个重要原因，2000位用户中我们在排查大家的刷牙工具与牙齿牙龈的匹配度时，76%的人刷牙工具并不匹配牙齿。而且在沟通过程中我们发现很多人对选择什么样的刷头、刷毛，以及自己的牙齿适合什么样的牙刷并没有什么了解。刷牙工具不匹配会带来外源性的牙齿口腔疾病。
7、过度刷牙，在2000位用户中，我们发现有32%比例的用户会过度刷牙，比如除了早晚刷牙，还会饭后刷牙，也有25%比例的用户会对针对某一特定部位的过度高频率、长时间刷牙，29%比例的用户会在刷牙过程中对某些牙齿部位过度用力。
8、用牙过度，过度咀嚼，牙齿口腔每日咀嚼的频率、饮食的频率过高，比如零食、夜宵等饮食、牙齿咀嚼的频率大大增加，用牙过度也是我们在2000位用户中发现的一个导致牙齿疾病的趋势，用牙过度，叠加饮食刺激过度、糖分摄入量增加、清洁时间不达标等等原因进一步诱发牙齿疾病。
9、精神压力大，过度劳累导致的免疫力下降，我们发现大多数人的生活并不规律、经常熬夜、而且平时压力较大，尤其是25岁以上的人群自体免疫功能降低，使口腔内的细菌有机可乘，易造成牙齿疾病。
10、多重不良习惯的叠加，造成牙齿患病率陡然提升，让牙齿口腔成为病灶，比如这2000位用户中，不少人咀嚼习惯不好、磨牙、咀嚼槟榔、喝酒抽烟等
以上就是我们通过对2000位用户进行沟通与观察总结的观点和分析。为什么早晚刷牙还是产生牙齿疾病？最终我们深深的总结为一个观点那就是：“在饮食复杂度不断提升的今天，我们对牙齿口腔护理仍然停留在过去，几乎每一位采访用户均对牙齿护理缺乏重视度，更没有建立必要的牙齿口腔护理体系和方式。”
用户样本说明：
此次约2000位用户中，男女比例为1：1，坚持早晚刷牙的人数占比91%，同时约2000位用户中不同程度蛀牙比例高达约77%（其中以浅龋为主、深龋占比约13%，蛀牙比例以“人”为单位计算，不包含蛀牙颗数）， 其中不同程度的牙周炎比例85%（其中以牙龈炎、轻度牙周炎为主）。
牙齿护理对于我们大多数国人来说都没有过度的去重视，很多人也并没有意识到牙齿护理的好坏会对生活造成什么影响。由于牙病是一个较为漫长的腐蚀和被刺激的过程，牙病的早中期一般不会有任何的异常症状，连基本的疼痛都不会有。导致我们国人普遍大多数人对自己的牙齿健康度认知停留在健康或者基本健康上。所以扉乐Filix为此提出了一个“牙齿年龄”新概念，用来衡量牙齿素质、呼吁大家重视自己的牙齿年龄。
“牙齿年龄”是什么意思呢？
我们都知道“人”是有年龄的，而且我们的身体皮肤、骨骼等等也都是有年龄的，这些生理各方面的年龄都预示着我们平时对自身的保养、健康的表现情况。而“牙齿年龄”也是扉乐Filix提出的一种测算牙齿保养、牙齿健康程度表现情况的逻辑和方法。它主要的计算方法是通过对不同年龄段不同性别人群的牙齿口腔进行归类寻找规模性的特征作为基础，然后匹配对比个体的牙齿健康程度进行综合计算得出“牙齿年龄”。
目前该测算方法主要用户扉乐Filix自身的人群研发与产品设计，不过也在逐步导入专业的客服系统，方便用户咨询与交流。
“牙齿年龄”它受什么影响？
我们都知道“人”的年龄不断在增长，而同时身体的机能、皮肤、毛发、骨骼等都会随着衰老。“人”身体各方面的衰老分为正常衰老以及非正常衰老。各种非正常衰老原因有很多，比如酗酒、熬夜、过度疲劳、压力大、暴饮暴食、糖分摄入量增加等等各种原因。
那“牙齿年龄”同理，一方面牙齿会存在正常衰老的情况，也会存在非正常衰老的情况。其中非正常衰老主要跟牙齿清洁、饮食、过度磨损、不正确的刷牙等等有关系。
国人“牙齿年龄”早衰现象要引起注意！
国人牙齿健康率不容乐观！过去扉乐Filix很多文章中强调我们成年人几乎人人都存在各种程度的牙齿疾病，尤其是18-35岁左右的中青年人群。一般我们正常人牙齿从40岁开始衰老，但是根据最新的流行病调查显示，很多人群牙齿疾病逐渐早龄化。比如牙龈萎缩、牙齿松动、牙齿移位、牙齿变脆、牙齿变稀疏、牙龈出血次数增多、发炎化脓等都是牙齿老化的表现。
为什么国人“牙齿年龄”会出现早衰现象呢？
经过扉乐Filix大量的数据总结来看，主要的原因还是在于以下四个方面：
第一个方面：对牙齿护理不够重视，缺乏必要的检查，可以说我们大多数人对自己的牙齿并不是多么重视，包括选择牙齿护理产品就能够看出来，大多都是较为盲目随意的。大家一定要重视牙齿护理，给与牙齿必要的检查。这也是扉乐Filix在多个场合中不断强调的。
第二个方面：过度的饮食刺激、糖分的摄入量大大增加，生活条件好了，一方面人们追求更为丰富的饮食方式、对高糖食物也是来者不拒，一方面各种餐厅为了竞争在菜品上不断的推陈出新，口味更是越来越重，刺激着味蕾，同时也刺激着牙齿口腔。
第三个方面：较为低效、错误的牙齿护理方式，这些年我们发现人们对牙齿护理呈现两种态势，一种是大多数人对牙齿清洁与护理意识薄弱，大多还是停留在早晚刷牙上，导致日常清洁较为低效，达不到每日牙齿清洁所需。另一方面有不少人对牙齿护理很重视，而购买各种牙齿护理产品，大大增加了过度护理、错误护理的概率，在一定程度上也会磨损牙齿牙龈，造成负担。
第四个方面：牙病没有得到及时的医治，因为没有定期检查牙齿，很多牙齿疾病在早中期很多人难以发现，久而久之牙齿疾病逐渐恶化，要知道牙齿疾病是不会自愈的，拖得越久越为严重。
所以大家一定要警惕“牙齿年龄”早衰现象！在日常牙齿清洁与护理过程中做好预防工作，以及在日常的饮食过程中一定要注意控制过度刺激牙齿牙龈的食物，以及对糖分、强酸的食物要有所控制，同时做好必要的定期牙齿检查，让牙病能够及时发现尽早医治。
在与很多用户沟通过程中，扉乐的工程师和专业护理顾问经常会被问到一个问题：“你们觉得牙齿口腔护理什么最重要呢？”其实这个问题扉乐在很多牙齿口腔知识讲座中强调过，牙齿口腔护理最重要的是“定期牙齿体检的闭环意识”！
这些年随着不少用户对牙齿口腔护理越来越重视，加上很多媒体在牙齿清洁上带节奏，导致很多用户逐渐的在牙齿清洁这一环节上不断的强化，说实话清洁牙齿没有问题，但是搞不清楚自己的牙齿问题有哪些？以及为什么会有这些问题？而盲目的强化牙齿口腔清洁会带来很多衍生的副作用。其实从扉乐多年的数据研究、牙医和用户沟通反馈来看，我们普遍认为牙齿口腔护理最为关键的环节在于“定期牙齿体检的闭环意识”。
为什么定期牙齿体检这么重要呢？
扉乐经常强调的一句话，如果大家都不知道自己的牙齿出了什么问题？以及牙齿口腔是健康呢？还是不健康呢？或者说不健康的程度如何呢？这些都不清楚的情况下会发生一系列谜之操作，比如我该如何挑选适合自己牙齿的护理产品呢？凭感觉吗？比如我适合什么牙膏？比如我适合什么样的漱口水呢？
很多人在不是牙医、口腔师的建议下，胡乱的购买各种牙齿护理产品，比如媒体网红推荐、明星主播带货这些显然是非常不科学、不严谨的！这也是扉乐一直拒绝不搞网红明星代言带货，坚持自主运营不搞代理、坚持专业顾问服务的原因！因为一方面网红明星不清楚你的牙齿情况，一方面他们没有足够专业的经验！无法对你的牙齿进行科学的判断。
而定期牙齿体检不仅仅是能够及时的知道自己的牙齿健康程度，方便挑选适合的产品这么简单，还有更为关键的定期牙齿体检能够及时校正我们日常牙齿清洁与护理的方式方法，因为牙齿口腔是一个时时刻刻都在动态变化的环境，比如突发牙龈炎、牙龈肿痛、牙齿疼痛、以及各种牙齿疾病的恶化等各种问题，都需要阶段性的调整牙齿清洁与护理方式。
国人牙齿定期体检率非常低！
在一次中国牙病防治基金会发起的一项2万多人参与的网络调查显示，86.4%的人做不到定期检查口腔健康。可能现实的数据会更高。国人普遍没有牙齿定期体检的意识和习惯。
牙齿定期体检率为什么低？原因有很多，就扉乐通过与用户沟通来看，主要常见的有以下几种：
1、认为牙齿很健康，没必要浪费钱！绝大多数人不愿意做牙齿定期体检就是认为自己的牙齿很健康，没必要花冤枉钱！但事实是我们成年人的牙齿健康率不足10%。
2、担心检查出各种问题，也有人因为害怕担心检查出问题，而不敢去体检，以为牙病拖一拖就没事了！其实牙病是无法自愈的，拖得越久牙齿问题恶化的越为严重。
3、对牙科体检有偏见，认为牙医和牙科就是为了搞钱，想尽办法的挑牙齿毛病，没有牙齿问题也要挑出问题来让你花钱！
4、牙医、牙科诊所等相关资源匮乏，除了以上三点，这一环节也是最为关键的，我们国家的牙医、牙科等资源非常匮乏，无法进行牙齿定期体检。
牙齿定期体检能带来什么好处？逐步培养定期体检的闭环意识！
第一个好处：及时掌握自己的牙齿口腔健康情况，牙病不能拖，及时发现及时治疗，很多人以为自己的牙齿健康程度良好，但是你知道吗？成年人蛀牙人群比例高达88%以上，牙周炎人群高达90%以上，如果能及时掌握自己的牙齿口腔健康情况，就可以及时治疗避免恶化！绝大多数人是不知道自己存在牙齿问题的。
第二个好处：方便挑选更适合自己牙齿口腔的护理产品，我们如果及时掌握自己的牙齿口腔健康情况，就能够在挑选牙齿口腔护理之时更有主动性，不会出现盲目轻信明星网红带货、KOL忽悠的情况。
第三个好处：了解自己的牙齿护理方式及正确优化，及时防止错误的护理方式，就扉乐针对大量用户平时的牙齿护理方式观察来看，大多数人经常会因为错误的护理方式而伤牙，所以定期的检查牙齿，也能够及时避免和纠正错误的护理方式。
日常牙齿自我检查小技巧
对于很多人无法做到及时的牙齿定期体检，扉乐也琢磨了两个能够在日常进行牙齿自我检查的小方法。
每周自查法：每周可以对着镜子检查一下自己的牙齿和牙龈，比如是否有蛀牙黑点，牙龈是否有红肿发炎、牙龈沟与牙齿缝隙是否有牙渍、菌斑沉积等情况，以及每周的观察下来，可以对照上一周的情况进行合理的护理方式调整，比如刷牙方式、力度、频率、时间、以及牙膏的使用等等。
异常记录法：对于我们在日常饮食、护理过程中，遇到各种牙齿牙龈异常情况，比如牙齿敏感产生的刺痛、刷牙出血等情况可以进行记录，结合对着镜子检查发现牙齿口腔异常情况病记录。通过记录下来的异常情况，去发现排查是否护理方式、饮食结构、生活规律等多原因的变化造成的异常，同时这些异常记录也能在后续方便牙医判断牙齿口腔问题的形成，给与更多的护牙意见。
数据来源：中国牙病防治基金会官网、扉乐Filix实验室
牙齿护理是我们每一个人日常必备的工作，但是很多人并不知道怎么护理牙齿，甚至绝大多数人对牙齿护理还是停留在刷牙、以及早晚刷牙这件事情上。这也直接导致我们国人牙齿健康率低下，几乎每一个成年人都存在各种各样的牙齿疾病。扉乐在这些年与大量的牙医、口腔师与用户接触下，让我们深刻的理解到牙齿护理的挑战与亟需变革的迫切！
牙病不是病，痛起来要人命！这句话想必很多人都有所耳闻或者亲身经历。而之所以会有这样的一种“牙病不是病”的观念，源于很多人并不重视牙齿口腔，以及牙病的特殊性，因为牙齿疾病的产生在初中期是不疼不痒，几乎很难发现，疾病的严重过程是一个缓慢累积的过程。这种特殊性加上对牙齿护理的不重视，导致我们目前国人牙齿健康率不足1%，成年人蛀牙比例高达88%以上，牙周炎人群高达90%以上。
如何改变现状？搭建更为科学、严谨的牙齿口腔护理方式呢？
首先要知道我们的牙齿口腔护理上到底是哪些环节和步骤出了问题，我们才知道如何去优化日常护牙的流程。就扉乐这些年的观察来看，有几个关键环节是严重忽略的。1、对牙齿护理的普遍不重视，2、常年不对牙齿进行体检，3、对牙齿出现的各种异常也不会太多关注，4、再加上这些年饮食不断强化的重口味带来的刺激性越来越大，5、糖分的摄入量大大增加，6、缺乏有效的护理工具和方式等等各种原因。
而扉乐在这些年也形成了一套较为严谨的全链式口腔护理流程，主要以牙齿口腔的定期体检、高频自检作为核心依据，通过对不同人群口腔特征与环境进行合理辨别，制定不同的饮食归类定频定量、过度糖分摄入的控制、多种高效清洁工具组合、阶段性护理方式的调整，形成全链式的口腔护理流程，最大程度避免牙齿口腔护理每一个环节、每一个细节中存在的各种错误点和误区。
全链式口腔护理流程的作用与指导性价值！
能够避免我们在牙齿口腔护理中一些主要的不良现象和错误点！
比如避免盲目认知：盲目认为自己的牙齿健康度很高。扉乐过去随机采访过300位18-30岁的用户，询问他们对自己牙齿的健康程度主观判断，比较惊人的是79%以上的人认为自己的牙齿健康程度处于中等偏上（总计五个标准，优等、中等偏上、中等、中等偏下、差等），而实际口腔排查发现，牙齿健康程度中等偏上的人群不足30%。牙齿疾病初中期没有任何疼痛和异常，所以很难发现。这直接给很多人错觉认为自己的牙齿健康程度不错。这会导致在日常的牙齿清洁护理、牙齿疾病治疗上有较大程度的怠慢。
比如无法及时发现牙齿问题：很多人对自己的牙齿盲目认知，主要还是没有定期的牙齿检查，国人牙齿口腔体检率非常低，这是远低于国外水平的！
比如如何降低细菌滋生、防止牙菌沉积：很多人不知道什么食物、饮食习惯等对牙齿有什么样的影响，也不知道应该怎么通过饮食、护理等多方式预防牙齿疾病，大多数人对牙齿护理的意识停留在早晚刷牙仅此而已。
比如过度清洁与护理：这些年很多人重视牙齿护理，逐渐形成了“清洁焦虑症”，又过度护理牙齿，给牙齿牙龈造成不必要的负担。
如何在日常实际牙齿口腔护理中实践全链式口腔护理流程？
1、对牙齿口腔疾病的预防和护理要有全链式的意识，它不仅仅是一个刷牙的问题。
2、定期的牙齿口腔体检，阶段性的了解自己的牙齿情况，尤其是对自己牙齿出现的各种疾病主要成因、以及牙齿高发区域有基本了解，并做出适当的牙齿口腔护理调整。
3、合理控制饮食量度和频率，尤其是对不同的食物属性将对口腔环境与牙齿护理产生什么影响建立一个基本了解。比如对高糖（干果、米面、糖果等）强酸（酒、咖啡、咸菜、碳酸饮料等）食物的了解程度。
4、建立多种牙齿口腔清洁工具组合，但是要谨防牙齿口腔过度清洁与护理，尤其是对每一种牙齿口腔清洁工具的了解与熟悉程度要有所提升。
以上就是扉乐Filix所强调和推崇的全链式口腔护理流程新模式，其根本意义在于希望大家能够从更全面的角度去看待牙齿预防和护理的全貌，而不是仅仅局限在刷牙这件事情上，后续我们会逐步将我们谈及到的全链式口腔护理流程中的多个关键环节细化下来，比如针对不同的牙齿疾病护理制定不同的饮食、禁忌、不同的护理工具组合、以及护理方式的甄选，让大家有着更为详尽的实操指导。
